又到了愉快的周末，想到接下来可以休息一下，不禁有点雀跃！
不过今天要聊的话题，好像不是那么轻松~
你们都知道了吧，林肯公园（Linkin Park）的主唱查斯特·班宁顿（Chester Bennington）上周五在美国洛杉矶的家里自杀了，走的时候只有41岁。▼
其实林肯公园今年5月才发过新片“多一丝曙光”（One More Light），当时就是为了纪念查斯特的好朋友、也是自杀离世的声音花园主唱克里斯·康奈尔的。只是好可惜，这丝照亮了很多其他人人生的曙光，没有带他自己走出阴霾。
消息刚传出来后，我关注的好多公众号都写了他，当天坐在电脑前，我也想过要不要写，后来还是没写。眼睁睁看着一个个少年时期的回忆真的永远只能是回忆，心情低落到提不起劲来。
看朋友圈刷屏的那些消息，我发现，除了为查斯特点一支蜡烛，放一首自己最喜欢的他的歌，很多人都不约而同地提到了一个点：“遗憾当初没有认真珍惜”。
谁能预料到，一次偶然的错过，就会变成永远的遗憾。▼
吓得我马上查了一下我最喜欢的乐队RADIOHEAD今年巡演的时间和地点。然后再次为今年戛纳电影节跟我拓擦肩而过而唉声叹气了至少两天~
我突然意识到，我们总是喜欢说“这次赶不上了，下次吧”、“我好想怎样怎样但我没时间/精力/钱”……然后一次又一次地把我们想做的事往后推，总觉得以后还有机会再去做好了。
但是，谁知道还有没有“下一次”的机会呢？
进入七月的时候，身边的好多朋友都在喊：天啊，怎么什么都没做，这么快半年就过去了。今天是一周最后的一个工作日，我决定跟你们分享一下我下半年的“不愿再错过清单”，希望我们都能抓住现在，尽量不留遗憾。
想做点小改变，现在就试试看吧！
今年下半年我清单上的第一件事就是：剪短发。你们都知道了，我已经行动力很强地执行了。
虽然很多人表示喜欢短发，但也有不少人每天给我留言表示更喜欢（习惯）原来的发型，“卡卡还是喜欢你的中长发”、“短发不适合你，快把头发留长吧”……
我不会那么快留长它哦。因为我太喜欢自己的短发了！ 并不是因为我自己觉得剪了短发变美了，单纯是因为那种神清气爽的感觉，那种突然多了很多搭配方案的新鲜感，以及每天早上可以多睡半个小时的福利（长发每天洗头真的花很长时间），我就觉得这头发剪得太成功，哈哈。
至于为什么要剪短发，是不是受了什么刺激？并没有。不知道你们有没有同感，反正我自己是每一次换发型，心情都会变得不一样。好不好看倒是其次了。
说起来很奇怪，有时候生活中一些大的改变我们能迅速做决定，但对于那些小小的改变，比如剪头发，尝试穿不一样颜色的衣服，画个大红唇、改变一下自己的穿衣风格等，反而常常会陷入莫名的纠结。
我剪了短发后，不管是后台的读者还是身边的朋友都跑来说：我一直想剪，但总是下不了决心。
我跟一个后台问了我好多遍超级纠结的姑娘说：长发的样子你已经看了20多年，但你还不知道短发的自己是什么样呢？干嘛不试试！
再说了，不就是剪个头发而已，不喜欢还可以留长嘛~
当然，我并不是鼓励所有人都去剪短发。只不过，类似的问题还有很多，比如每次推荐最新流行的单品给大家，都有不少同学留言说：
“卡卡，这件衣服美则美矣，但是感觉我驾驭不了”
“今天这个衬衫穿法我好喜欢，但我的肩太宽不敢穿”，
或是“我也想给自己换个风格，但又怕觉得不自在”
心理学中有一个观点，就是人作为一种追求一致性的社会性动物，在我们成长的过程中，其实是在不断被自己身处的环境和文化体系催眠，久而久之，让我们养成了一种惯性：时刻要求自己“恰当”、“得体”，不要脱离群体。所以我们担心自己的改变会打破这种一致性，引起周围人的不适和异议。
那么不妨循序渐渐，从小处着手。
试试穿上你一直想穿又不敢尝试的黄色裙子，戴上那条买了很久又不敢戴的Choker，换上以前不敢挑战的高跟鞋，哪怕只是给自己涂一个红唇也好……
你会发现，一点小改变，会让你的心情变得更愉悦。而且也不会让大家抛弃你，说不定会更愉快地接受你。因为你一直固守的风格未必真的那么适合你自己——只有在不断地尝试中，你才有可能找到最适合自己的造型。
更何况，一次失败的发型，一次失败的造型，并不会毁掉我们的人生。而一次又一次小小的改变，则会让我们不断挖掘和发现不一样的自己。
一直不敢开始挑战的事，现在就开始吧！
我的下半年清单里的第二件事，坚持在看推送的童鞋应该都知道，那就是“立贴为证”，逼自己把每天推送时间提前至10：30，到现在已经坚持了一个多月啦。
虽然期间因为各种原因，有几次没有准时赴约（我都有罚自己给大家送上小礼物，嗯嗯），后来也没有逼着自己踩点推送，但基本上我现在已经是大家名副其实的“早更女友”啦。
都说一个习惯的养成只需要21天，坚持到现在，我发现每天10：30前推送，虽然并不那么容易做到，但它已经成了我潜意识的一个“截稿时间”。而通过“逼”自己去做这件事，我也发现，原来困扰我们的那件事，一旦开始做了，其实并没有想象中那么难。
以前经常快到12点，还在兵荒马乱地写写写，每次推送完，都会发现后台好多小伙伴等不及已经先睡了~而现在终于可以从容地推送完，跟大家互动一下，聊聊天。
最重要的是，也为我的早睡早起大业打下了坚实的基础，哈哈~额，虽然早睡早起这件事还没有完成，但是我相信在不远的将来，我也一定会攻克这道世纪难题！与大家共勉！
前段时间我还在清单上了加入了瑜伽。
刚开始时，我每天早上都要强撑着去教练那里接受“鞭策”，但坚持下来之后，现在每天练一会瑜伽，居然成了我最放松和期待的一件事。
一段时间之后，我整个人的状态都好了不止一点，写写写的时候也更加精力充沛啦，甚至常常问自己“过去这些年怎么不早点开始”。
很多人都会有各种各样的小计划，从明天起运动健身啦，年假带父母去旅行啦，学一门课程啦，去自己喜欢的演唱会啦……
但每次都有各种拖延的理由，比如“今天太累，从明天开始啦”，“今年的预算不够，明年再去啦”，诸如此类。
不如像我一样，“逼”自己去接受一次挑战，比如在朋友圈打卡，或者把自己的计划公之于众，出于一种“不能食言”的心理，也就更有动力去开始了。
不知道你们有没有想过，对于自己不喜欢做的事拖着不做，是人之常情，但为什么那些明明自己就很喜欢也很想做的事，我们也会拖着不开始呢？
因为虽然我很不愿意承认，但我还是在无数次反省自己后发现：很多时候我的拖延症，都是因为对自己缺乏信心，担心自己做得不好，所以迟迟不肯开始。
最近很多人都在看《中国有嘻哈》，虽然我没有在追，但是有一部讲嘻哈的电影我很喜欢，名字叫《8 英里》。
男主角因为一遇到重要的演出就卡壳，所以拒绝参加比赛，但最终他自己越过心理障碍走上舞台的时候，既是剧情的高潮，也是他人生最重要的闪光点。
我们往往觉得，只有大的改变才会改变我们的人生。其实很多时候，正是一个个小小的改变，让我们的生活和自己慢慢发生变化的。
当然不是所有的改变都会收获掌声和赞美，但相信我，在一次又一次的“冒险”中，我们的心情也会跟着放飞。毕竟，在探索自我的道路上，有太多的惊喜，太多的妙不可言~
想对自己好一点，就从今天开始吧
其实这一点，从开号以来，感觉已经说过一百遍了。
之所以一直在“喋喋不休”，是因为这个话题一打开，总还是有说不完的话。
我们这一代的大多数人还是深受父母辈勤俭节约观念的影响，习惯性地会“推迟满足感”。比如说我小时候吃东西，总是会把最想吃的留到最后再吃。这种观念影响了我们的方方面面。
比如为了赚更多的钱，拼命加班加点严重透支了体力；为了还月供，省吃俭用，不舍得置办一件像样的行头；忙着带娃、忙着照顾家庭，疏于打理自己，一直想对自己好一点，却总是把自己排在了后面……
我还是时政记者的时候，跟一起跑线的“敌报”同行们关系都很好，除了一起采访，还会一起逛街吃饭聊天。有一天，同行中一个很好的朋友跟我说她在香港看中了一个包，纠结了很久却因为太贵没有买。第二天她去体验，被告知长了肿瘤，需要重新检查是良性还是恶性。等待结果的那段时间，她给我发了一个短信：“不知道为什么，这个时候我居然想起了那个没舍得买的包。”
过了很多年我还记得这件事。
庆幸的是，那只是虚惊一场。结果出来后，她立刻跑去买下了那个包。这恐怕又会被归结为女人对包包的执念。但我能明白，那个时候，对她而言，那个包已经不只是一个包。
熟悉我的读者应该都知道，我从来都反对毫无节制地乱买，所以写过很多关于怎么理性购物的推送。但我也一直鼓励大家，在自己的能力之内，尽量对自己好一点。因为对自己好、通过努力去满足自己，是一种提升，而不是堕落。
比如说，为了穿上自己心爱的衣服，我们努力赚钱、努力健身，塑造好体型，到最后会发现，虽然只是买了一件衣服，我们却收获了一个更好的自己。
很多人应该都看过《遗愿清单》这部电影，男主角是个汽车维修师，一直在为家庭付出，但自己的梦想却停留在一页纸上。不知不觉老之将至，曾经的梦想很快都将变成“遗愿”。
直到迫不得已的阶段，这个老头才在怂恿下，动身去实现自己的计划，去跳伞，登山，亲吻世界上最美丽的女孩……▼
我们总以为还有很多时间，所以什么都想留到明天。想看的电影没有看，想看的演唱会总是安排在“明年”，想去的地方永远都在下一站，想见的人，等下一次再见。可是谁知道明天会怎么样呢？
像这次CB突然离世，贝壳群里有粉丝就说，他2015年来国内巡演的时候，自己本来可以去看，但想着还是下次再去看吧，就这样永远错过了。
我发现，有一些时候，我们一直拖着不去满足自己，是出于一种微妙的心理作用，就是太在乎。没错，有时候，太在乎一件事/一个人也会阻止自己去开始。
这种类似“近乡情更怯”的感觉我特别能体会，因为就在前不久的戛纳电影节，我原本可以一了自己的夙愿，和我的男朋友木村结束异地恋（哈哈，原谅我给自己加戏~）
因为他今年要去戛纳，我明明提前就知道了，而且那几天前方的小伙伴一直给我发各种动图和采访，同样很喜欢他的朋友甚至跟他拥抱合影了。我也去了戛纳，但当我到的时候，却跟他完美错过了——哪怕提前两天到，都有可能见到他啊。而在那两天里，我的时间都花在纠结要不要去这件事情上了。现在想起来，后悔死了！
不过，我已经下定决心，把跟木村见面列在下半年清单上。如果再有机会我一定会紧紧抓住不放，请大家随时向我通报他的行踪！
为梦想而努力，什么时候开始都不晚
有一个老广告，讲的是五个平均年龄在81岁的台湾老爷爷骑摩托车环岛的故事。
他们五个人里，有一个重听，一个患癌症，其余三个有心脏病，全体都有关节炎。但因为好友的离世，深受触动的老爷爷们突然想再做一次年轻时做过的事。所以他们用了六个月的时间准备，不停锻炼，最后用13天完成了环岛。▼
片子开头就问了一个问题：人活着是为了什么？
最后，老爷爷们身体力行地回答了我们：是梦。
我知道现在提起“梦想”，大家都会觉得很不合时宜。网络时代习惯于把一切严肃的话题都娱乐化和调侃化。谈梦想变成一件很难为情的事。
但我依然想说：有梦想，又敢为梦想去努力的人，都很了不起。
所以，当40岁之后的张曼玉突然跑去玩摇滚，我特别能理解。虽然事实已经证明她并没有太多音乐天分，还因为唱跑调惹来嘘声一片。但她还是说：希望大家给我20次机会。
看得出来，她真的很想做也很在努力做这件事，哪怕这跟她当年做演员的辉煌战绩不可同日而语，但那又有什么关系，我能感觉她真的很快乐也很享受。
她有一句话说得好：“现在我基本上想做什么，就会尽量去满足自己，什么都想尝试，感受更广阔的世界。”
在我们还有力气、有时间的时候，尽情去折腾吧！我到现在还记得当年做记者的时候，我要频繁出差采访、探班，熬夜写稿，每到跑电影节的时候更是连续一周每天只能睡三四个小时。除了这些，我还在折腾了一档视频节目。
就在当时那种工作强度下，我每天交完稿，都会兴致勃勃地登一下各大时尚网站，再刷刷海淘网站上有什么东西好买，还要在当时很私人的博客上写各种“小白鼠日记”。崔斯坦每次都很不解：难道你不累么？！
我觉得还好啊，哈哈。
因为一直以来，我就很喜欢臭美，很喜欢买买买。当时我一边看秀场的照片还一边想，要是有一天能去到现场就好了，现在真的能够坐在那里，甚至能够在秀结束之后跟设计师聊聊，这简直太好了啊。
说了这么久，终于要说到下半年清单上最大的一个项目，那就是做一个自己的品牌。虽然已经筹备了很长一段时间，周围的人都说我选择了一条最难走的路，也确实走得很辛苦，但看到它在一点点接近我的理想，还是很开心！
你呢，你下半年的最大的计划是什么？记得在评论里告诉我。说出来，让我跟其他的读者一起“监督”你吧！
黎贝卡的话：
查斯特走的时候很决绝，选择的方式是上吊。很多人都猜，他是因为抑郁症斗争太痛苦了。之前我也写过两篇关于抑郁症的推送，点击这里如果痛苦的话，就别努力了，再黑的夜都会迎来黎明，她们这样对抗抑郁症可以复习。
今天写了好多字，就不多说了，二条是好品位男人的必备好物，快去看看吧~
Life is short，but today is not。昨日之日不可追，明日之日尚可期，但最重要的，还是好好过今天。祝大家周末愉快，我们周日见：）
