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分享这大半年的随手记,是总结也是自我提醒
2022-10-29
晚上好呀。
周末晚上,来聊点不一样的吧~
前几天整理相册,看以前的照片就像在看别人的生活。常常觉得这三年过得好慢,仿佛生活的车轮在轰隆隆向前时突然卡在了某个地方,虽然也在转啊转,但一直都还在原地,有时又觉得时间过得好快,没看到什么新风景没来得及做什么一下就过去了,太多重复的日常一天又一天折叠在了一起,变成一片巨大的空白。你们呢,2020年之前和之后,觉得时间变慢了还是变快了?
上次写秋冬战利品,提到我在今年突然有点理解了为什么那么多人想摆烂。像我这样被身边的人称为“永动机”的人,都已经有挺长一段时间总觉得很累,提不起劲,闷闷不乐。大概是这几年很多事都让人觉得沮丧,很多原来相信的东西突然失去了确定性。但怎么说呢,越是如此越觉得需要给自己的生活建立一些秩序感,才不会陷入无限的焦虑和混乱中。
我有随手记的习惯,以前是用小本子记,现在就用手机里的备忘录,平时想到什么或者看到对自己有帮助的就会记在备忘录里。今天跟你们分享一下我大半年的随手记(又一年快过去了),是总结也是自我提醒:
1、记得存钱。
说再多次也不为过。任何时候都要存钱,手里有一笔钱,无论多少,无论想换工作、休息一段时间或者想做点什么,它都是你的底气。最近看了身边很多人“千金散尽”的教训,特别想加一点:不要乱投资!也不要轻易借钱出去!今年大家都很难,但正因为如此,更要增加自己抗风险的能力。
2、锻炼身体,养精蓄锐。
张震岳说,“上坡要努力,下坡要开心”。以前吴宗宪也说过:高潮时享受成就,低潮时享受生活(大意)。其实都是一个意思。人生免不了起起落落,经济和大环境也是有周期性的。那天跟朋友讨论,现在投资什么最保险。我开玩笑说:投资自己的身体。这个世界上很多事付出不一定有回报,但调整身心,善待自己,是一定有回报的。
3、不要宅 ,走出去 。
这几年大家才突然意识到,原来能自由出门的日子,是那么珍贵。所以,平时如果能出门就尽量多出门吧,享受来自大自然的阳光和微风。适量的热闹是有必要的,让能量流动起来。
4、少思考,多感受。
5、每天阅读几分钟就能缓解不少压力。
6、给生活做点减法。无论是物品还是人际关系,把重要的时间精力用在重要的事和重要的人身上。
7、不要暴饮暴食,也不要为了喂养坏情绪乱消费。精挑细选留在身边的物品,一要真的需要,二是真正能带来愉悦。节能减排,活得不累。但适量的物欲也会让生活幸福感高一点。
8、适量社交也是必要的。身边有可以随时听你废话陪你犯傻的朋友/爱人,会让很难的时候没那么难。
9、我现在的“交友原则”:不争取 、不培养 (感情)、不期望 、只选择。有点消极,但自从转换了这个心态,人际关系真的变轻松很多。
10、停止冷嘲心态,无论对自己还是对别人。“去做具体的事,去爱具体的人”,去热气腾腾地生活!
11、尽量不和自己较劲。也不给别人制造麻烦和痛苦,努力做一个平和舒展的人。
12、不用太在意别人的评价,更没必要活在别人的期待里。做任何事一定要先让自己满意,如果刚好有人喜欢,那真是太好了。如果别人不喜欢,那也没关系。
13、纠结要不要做某一件事某一个选择时,只需问问自己:有没有为自己的选择托底的能力和勇气。
14、我们或长或短的人生会经历很多事,有的看起来很重大,有的表面上没什么影响,但也许只有这些点在某一个时刻连一起,才会出现那个所谓“决定性瞬间”,开出一条改变方向的路。所以要珍惜每一个因缘际会,做好手头的每件事情,善待每一个遇到的人。
15、坚持做至少一件喜欢但没什么用的事。未必能带来什么实际的回报,但多少能带来精神上的满足感。
16、越是身处不确定的环境,越要建立自己生活和内心的秩序感。前者就是吃好睡好做好每一件简单而具体的小事。后者就是知道对自己来说最要守住的东西是什么。
17、陈丹青老师说过一段话:“认真做每一件事,不要烦,不要放弃,不要敷衍。我们都得一步一步救自己,我靠的是一笔一笔地画画,贾樟柯靠的是一寸一寸的胶片。”深以为然。我们掌控不了许多事,但至少能掌控手头正在做的小事,无论写一篇文章还是拍一个家,做的时候全力以赴、专注投入,能有效缓解焦虑
18、对我来说重要的东西包括:自由、平衡、勇气和爱。保持内心的柔软,保持对生活之美的欣赏。
回到内心,活在当下。尽量过好每一天,也许是我们普通人身处不确定的大时代里唯一能自己把握的确定性。
最后跟大家分享一段罗翔老师在谈论命运的深不可测时说的话:

祝大家都能找到内心的平衡和平静。
晚安 ,明天见 :)
编辑:王一